Einatmen. 2026. Beginnen.

Liebes Tagebuch,

willkommen in 2026!

Knappe 8 Wochen ist es her, dass ich dir geschrieben habe und Schwupps schreiben wir bereits ein neues Jahr. Manchmal ist es echt verrückt, wie schnell die Zeit vergeht, wenn man bedenkt, dass auch das neue Jahr schon fast wieder 14 Tage alt ist.

Ich weiß noch nicht so genau, wo ich anfangen soll. Vielleicht beginne ich damit, dass ich Anfang 2025 ausnahmsweise keine Vorsätze für’s neue Jahr hatte, da man schließlich jeden Tag beginnen kann, Dinge zu verändern und die Thematik in Frage gestellt habe. Tja…. Neues Jahr, neue Ansichten?! Ich glaube, es wäre gelogen, zu schreiben, dass sich das alles irgendwie zufällig zum neuen Jahr so entwickelt hat. Fakt ist, dass ich mich gefühlt gerade mittendrin von Neujahresvorsätzen befinde. Oder vielleicht nennen wir es lieber Ziele für 2026? Ob das jetzt den Unterschied macht, weiß ich zwar nicht, aber für mein Gefühl finde ich Ziele schöner.

Auslöser war so ein bisschen die zweite Jahreshälfte, wo mir den letzten Rest die Weihnachtszeit gegeben hat. In der zweiten Jahreshälfte hatte ich irgendwie so viele Pläne und Dates mit Lieblingsmenschen, sowohl unter der Woche, als auch am Wochenende, dass mich mein eigener Körper kurzfristig mal in die Knie zwang und mir aufgezeigt hat, dass auch ich nicht jünger werde und mir mehr Ruhepausen gönnen sollte. Ich war häufiger erkältet und hatte an einem Sonntag Stechen und Druck in der Brust beim Atmen. Grundsätzlich nichts schlimmes, hab’s auch vom Arzt abklären lassen, also keine Sorge bitte. Aber ja der Körper hat auf den ‚Stress‘ reagiert. Das führte dazu, dass ich mir da schon überlegt habe, dass sich was ändern muss. Da es für 2025 nicht mehr allzu viel Spielraum gab, noch etwas zu verändern und ich noch keinen Plan hatte, wie genau das aussehen soll, habe ich es mir ganz fest für 2026 auf die Fahne geschrieben. Das Ziel ist mindestens ein Wochenende für mich zu haben ohne mich wieder hintenanzustellen und Abstriche zu machen. Genauso sieht’s unter der Woche aus. Verabreden ist ok, aber eben an maximal 2 Tagen in der Woche. Selbst wenn das bedeutet, dass ich den einen oder anderen etwas weniger im Jahr sehe. Nur ist weder meinen Lieblingsmenschen noch mir geholfen, wenn’s mich irgendwann mal richtig ausknockt. Das wird wohl meine größte Herausforderung werden, weil ich diesbezüglich nicht konsequent genug bin. Weil mich oftmals das schlechte Gewissen plagt meinen Lieblingsmenschen nicht gerecht zu werden und weil ich auch immer wieder höre und lese, dass man sich Zeit für die Menschen nimmt, die einem wichtig sind. Das stimmt auch, aber zu welchem Preis? Das können wir vielleicht noch mal an einer anderen Stelle thematisieren.

Kommen wir zum zweiten Ziel: Ernährungsumstellung. Ich hatte eine tolle Weihnachtszeit im Gegensatz zu 2024, wo der Umzug noch nachhallte und die Wohnung einer Baustelle glich. Ich hatte letztes Jahr all meine Weihnachtsdeko stehen, hatte meinen ersten eigenen Weihnachtsbaum, hab Weihnachtsfilme hoch und runter geschaut und hab mich tatsächlich durch den einen oder anderen Weihnachtsmarkt geschlemmt. Und wenn ich geschlemmt schreibe, meine ich auch wirklich geschlemmt. Hier eine Bratwurst, da gebrannte Mandeln, dort Schokofrüchte, Pommes, gebackener Blumenkohl mit Sauce Hollandaise und noch soooo viel mehr. Dazu kommen noch ein Lüli, zwei Lüli, drei Lüli, hier ein Plätzchen / Lebkuchen, da ein Geburtstagsfrühstück… Naja und an Weihnachten und den Feiertagen muss ich dir ja nicht erklären, dass es auch da immer viel zu viel zu essen gibt mit einem Gläschen Rotwein, oder? Ich fühlte mich aufgedunsen, der Bauch ist gewachsen, was ich an meinem Hosenbund und auch an dem einem oder anderem Pullover feststellen konnte. Und als meine Hose dann auch noch gerissen ist, war der Moment meines zweiten Ziels gekommen. Also verzichte ich seit dem 03.01.2026 wieder vermehrt auf Kohlenhydrate. Das habe ich vor ein paar Jahren schon mal gemacht und da sogar richtig Freude entwickelt mich in bestimmten Punkten, wie beispielsweise Kuchen, auszuprobieren. Passend zu Weihnachten habe ich auch ein low carb Buch bekommen bezüglich Brot und Brötchen mit Tipps, Hinweisen und Rezepten, dass ich sonntags auch nicht auf mein heißgeliebtes Brötchen verzichten muss. Das ganze gepaart mit wieder etwas mehr Bewegung oder Sport wäre noch schöner. Allerdings habe ich gerade zum Sport keine gute Beziehung und will mich diesbezüglich auch nicht unter Druck setzen.

Last but not least: Ich bin schon ein Mensch, der sich reflektiert und auch so ein Jahr Revue passieren lässt. Vielleicht erinnerst du dich noch an meinen Post irgendwann Anfang 2025. Ich hatte mitgeteilt, dass ich mir fest wünsche endlich meinen Bootsführerschein in Angriff zu nehmen. Auch wenn ich darüber nie berichtet habe, hab ich’s tatsächlich gemacht und auch geschafft. Da auch das in der zweiten Jahreshälfte passierte, die schon prall gefüllt war, hatte ich kaum noch die Chance wirklich Boot zu fahren. Das möchte ich dieses Jahr unbedingt ‚nachholen‘. Falls ich es noch nie erwähnt habe, aber meine Eltern haben ein Boot mit einem kleinem Bungalow am See und wie schade wäre es bitte, wenn ich diese Option nicht für mich nutzen würde? Also habe ich direkt für dieses Jahr eine Woche Urlaub dort eingeplant, wo ich ganz viel Boot (auch ohne meine Eltern) fahren möchte.

Ach und Fallschirmspringen steht für dieses Jahr auch erneut auf der Agenda. Der Termin im letzten Jahr ist leider ausgefallen. Joar, that’s it. Ich denke, du kannst dich wieder auf das eine oder andere Abenteuer von mir freuen, auch wenn ich dahingehend noch nichts (verrücktes) geplant habe. Auf jeden Fall gibt’s wieder Gedankengrütze zu bestimmten Themen. Verlass dich drauf. Und ich freue mich, wenn du mich auch in diesem Kapitel meines Lebens begleitest. :-)